煦煦五月。與內心的我對話

親愛的，

你會與自己對話嗎?

它是一種自我反思和內心溝通的方式。
當我們與自己對話時，可以更深入地了解自己的想法、情緒和需求，進而作出更明智的行動。

自我對話可以幫助我們處理情緒和情感。
當面臨困難、挑戰或壓力時，透過與自己對話，可以釐清自己的情緒狀態，找到情緒的源頭，
並採取應對策略。把情緒管理好了，可以提高我們心理幸福感。

自我對話還可以成為一種自我支持和鼓勵的方式。
感到沮喪、挫敗或失望時，與自己對話可以讓我們以正面角度看待自己和情況，並回饋自我勉勵和積極的語言。這種自我支持有助於提升自信心和毅力，並讓自己安下心，充飽能量，繼續向前。

自我對話形式不拘，可以真的與自己說話，可以寫下，
一切依著心走，內在的自我才能暢所欲言。